Stress ... het woord op zich klinkt al heel negatief. Maar dat hoeft het niet altijd te zijn. Een gezonde dosis stress kan helpen om mooie prestaties te leveren. Denk maar aan een sportwedstrijd, een examen of goede werkresultaten. Toch bestaan er ook stressoren die ons negatieve stress bezorgen.
In dit artikel geeft Ann Moreels vier tips die heel belangrijk zijn bij het managen van negatieve stress en stressoren:
- Ken jezelf. Weet waardoor je in een negatieve stress schiet
- Alles begint (en eindigt) met slaap en rusten
- Praat niet negatief tegen jezelf
- Welke copingwijzen voor stress helpen jou?
Alle tips worden uitgebreid uitgewerkt in het artikel.
*Het artikel is volledig consulteerbaar voor medewerkers van lokale besturen met een abonnement op MATConnect of HRMConnect.
